OFPOF

Dik Duruş İçin Uygulamanız Gereken 7 Etkili Egzersiz

-
4.3b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Dik Duruş İçin Uygulamanız Gereken 7 Etkili Egzersiz
0 izlenme
Ofpofer
-

Kamburunuz mu var? Görünüşünüzden pek de memnun değil misiniz? Dik bir duruşa sahip olmak çok kolay!

Hadi görelim! 

1. Bebek pozisyonu...

Bebek pozisyonu...

Eğilirken nefes verip, kalkarken almalısınız. 

2. Bacak ve sırtınızı bu şekilde düz bir şekle getirebilirsiniz...

Bacak ve sırtınızı bu şekilde düz bir şekle getirebilirsiniz...
Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.