OFPOF

Sıkı Bir Diyet Yapmadan Kilo Vermenizi Sağlayacak, Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Yöntem

-
3.7b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Sıkı Bir Diyet Yapmadan Kilo Vermenizi Sağlayacak, Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Yöntem
0 izlenme
Ofpofer
-

Eğer ne yapacağınızı bilmiyorsanız kilo vermek çok zor görünebilir. Buradaki basit kilo verme yöntemleri iyi bir başlangıç yapmanızı sağlayacak.

1. Tabağınızın rengine dikkat edin

Tabağınızın rengine dikkat edin
Cornell Üniversitesi'ndeki bilim adamları, tabak ve yemeğin renklerinin aynı olması durumunda daha fazla yemek yemenin muhtemel olduğunu kanıtladılar.

Eğer balık, et ve sebze gibi gıdalar tüketiyorsanız mavi bir tabak kullanmalısınız. Mavi, bu gıdalara göre farklı bir renk olduğu için en uygun renk olarak kabul edilir. Bu basit Hile iştahınızı azaltabilir.

2. Düzenli olarak tarçın tüketin

Düzenli olarak tarçın tüketin
Tarçın, düzenli olarak tüketildiğinde iştahı azaltır. Araştırmalar, tarçının karbonhidrat metabolizmasını kontrol ettiğini gösteriyor. Yapılan bir deneyde tarçınlı puding yiyen denekler, sade puding yiyenlerden daha uzun bir süre tok kaldılar.
Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.