OFPOF

Meditasyon Yapmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Faydası

-
370
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Meditasyon Yapmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Faydası
0 izlenme
-

Meditasyon yapmak insan sağlığı açısında çok önemli bir yer edinmektedir. Bu yazımızda meditasyonun faydalarını bilimsel şekilde öğrenebilirsiniz.

1. Stresi azaltıyor ve anksiyeteyi kontrol ediyor.

Stresi azaltıyor ve anksiyeteyi kontrol ediyor.

Pek çok kişinin meditasyon yapma sebebi arasında stres seviyelerini düşürmek yatıyor. 3500 kişiyi kapsayan bir araştırma, 8 haftalık bir meditasyon programı sonucu bu kişilerdeki depresyon ve anksiyetede gelişim yaşandığını ortaya koydu.

2. Öz farkındalığı geliştiriyor.

Öz farkındalığı geliştiriyor.

Bazı meditasyonlar kendinizi çok daha iyi bir şekilde anlamanıza ve tam potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir. Kendini bilmek açısından destek olan meditasyon programları diğer pozitif değişimler için de bir başlangıç noktası oluyor.

Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.